なぜセルフケアが必要なのか
私たちの身体は、
生きている限り、
常に何かしらのストレスや負荷にさらされています。
長時間座ること
同じ姿勢
運動不足
仕事や家事
もちろん、
楽しいことや趣味、
好きなことですら、
身体にとっては負荷になることがあります。
つまり、
常に100％正常な状態でいることは、
現実的には難しいことです。
だからこそ、
完璧な状態を目指し続ける必要はありません。
大切なのは、
ちょっとした不調
まだ自覚のない不調
その段階でケアできることです。
どれだけ良い施術やサポートを受けても、
365日ずっと誰かが身体を整え続けることはできません。
だからこそ、
日常の過ごし方が重要になります。
私たちは、
いつも100点を目指すのではなく、
「80点前後を維持する」
そんなイメージを大切にしています。
80点前後を維持できれば、
少し崩れても、
元に戻りやすく、
長引かせにくくなります。
セルフケアは、
不調になってから行うものではなく、
良い状態を維持するための習慣です。
短時間でも構いません。
大切なのは、
頻度と継続です。
少しずつでも続けることで、
身体は変わっていきます。
セルフケアは、
特別なことではありません。
「少し崩れても、また戻れる身体をつくること」
それが、
私たちが目指しているセルフケアです。